北京时间4月21日，英国《每日邮报》爆料了英超豪门曼城的球星、25岁的埃尔林·哈兰德的一些日常习惯。报道称，为了维持他那1米95的高大身材和惊人的体格，哈兰德每天要摄入高达6000卡路里的食物。他的饮食主要包括牛心、牛肝和生牛奶，还搭配红光疗法，甚至还要剃掉腋毛。这听起来简直有点疯狂，但据说这些都是他保持状态的一部分。
《每日邮报》最先报道说：“当伊蒂哈德球场的终场哨响的时候，埃尔林·哈兰德就知道自己的任务完成了。他解开自己那头像维京人一样的长发，脱下球衣，和热情的曼城球迷一起庆祝。这位25岁的前锋腋下剃得干干净净（这是很多足球运动员为了减少摩擦会做的）。经过90分钟和老对手加布里埃尔的激烈对抗，他的脖子到腰上全是伤痕、擦伤和划痕。这场比赛有时候看起来更像是摔跤比赛，而不是一场普通的足球赛。”
这家媒体说，哈兰德现在是足坛里独一无二的前锋，有人甚至说他就像一台机器。他速度快，门前抢点能力特别强，身体又壮，像头牛一样。这简直就是为成为世界顶级前锋量身打造的组合。
这位挪威球员在身体条件上确实有天赋，但背后可不只是靠天生的本钱。他付出了很多努力，甚至有些人觉得他的训练方法有点疯狂。他有一套自己独特的能量补充和保持状态的方法，让他能一直维持在高水平。
比如说，他平时的菜单里经常会出现牛心、牛肝这些食材，这在纪录片《哈兰德：重大决定》里也提到过，就是讲他转会曼城的事。不过这些东西可不是你随便在餐厅就能吃到的。“你们其他人不吃这些（心脏和肝脏），但我特别注重保养身体，”他在纪录片里解释道，“我觉得吃本地新鲜的优质食物最重要。”“或者那边吃草的本地牛？我吃牛心和牛肝。”这种不寻常的饮食习惯，也是他每天摄入6000卡路里的其中一部分。
6000大卡，对于一个普通人来说，相当于一天要吃2.8倍的正常饭量。咱们用大家能理解的方式换算一下，大概就是23碗米饭，每碗大约150克；或者28个白面馒头，每个大概100克；或者是27根油条，每根约70克；甚至还能换成2.8公斤牛肉，因为100克牛肉大概有106大卡。
哈兰德一天吃这么多东西，可不是随便吃几顿就搞定的，他一般是分成六顿来吃，也就是所谓的“一日六餐”。这样分着吃，既不会一下子吃太多，又能保证营养和能量的摄入。
在哈兰德的YouTube频道上，他经常会分享自己的日常生活片段，包括他吃什么、怎么吃、怎么安排饮食等等。他的购物清单里经常会出现一些特别的东西，比如超大的烤牛排、生蜂蜜、还有大量的牛奶。尤其是牛奶，他特别喜欢喝，还把它称作自己的“魔法药水”。
哈兰德住在英国柴郡的一个叫奥尔德利埃奇的地方，那里有一栋六居室的大房子。每天早上，他都会享用一顿丰盛的早餐，通常是鸡蛋酸面包配咖啡，而且他喜欢在咖啡里加枫糖浆，味道特别香。他的女友伊莎贝尔·豪格森德-约翰森也住在那里，两人一起生活，过着相对规律又充满美食的日子。
总的来说，哈兰德的饮食方式看起来挺夸张的，但对他来说，这可能是一种维持体力和状态的必要方式。毕竟作为职业球员，身体素质和能量消耗都远超常人，所以他的饮食结构和摄入量自然也要跟得上。
去年10月，这位挪威人开了一个同名的视频频道，第一期视频里他就讲了早上出门散步晒太阳的重要性。他还用了红光疗法，这种疗法用的是红外线，能深入到皮肤下面的组织和关节里，帮助身体恢复。支持者说，LED灯发出的光可以修复受伤的组织，减轻身体对伤害的反应，还能缓解炎症。到了晚上，哈兰德一般会泡冰水澡，然后去蒸桑拿，这两样他“几乎每天都做，每周至少五次”。
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